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3 Novembre 2021
Corsa non competitiva a tappe con Circuiti Funzionali, esercizi di Agility e Game! La corsa si svolgerà al Parco del Valentino. Ad ogni tappa i
16 Ottobre 2021
Autori: Allison M. Myers, Nicholas W. Beam, Joseph D. Fakhoury Anno: 2017 Introduzione: Poiché sempre più bambini e adolescenti vengono coinvolti nell’esercizio fisico, bisogna rivolgere
4 Giugno 2021
Autori: Ricardo Berton, Manoel E. Lixandrão, Claudio M. Pinto e Silvia & Valmor Tricoli Anno: 2018 Obiettivo: La meta analisi ha l’obiettivo di mettere a
16 Febbraio 2021
Troppo spesso si sentono ancora frasi tipo: “Sei ancora troppo piccolo per allenarti” oppure “E’ troppo esile per potersi allenare, deve crescere ancora un pò..”
7 Maggio 2020
Quante volte in questo periodo di lockdown ci sarà capitato di pensare alla bellezza di una camminata all’aria aperta, alla sensazione di pace e leggerezza
26 Ottobre 2019
La mobilità articolare viene definita come “la capacità e qualità che permette di eseguire movimenti di grande ampiezza in una o più articolazioni […]”, consentendo di utilizzare tutti i livelli di movimento permessi all’articolazione stessa, sulla base della sua struttura e funzione.
12 Novembre 2018
Il riscaldamento è un argomento estremamente dibattuto e trattato, motivo per cui trovare materiale online o in letteratura non è affatto difficile. In questo articolo,
12 Ottobre 2018
Per ogni Trainer che si rispetti, e quindi per quelli che PROGRAMMANO le proprie lezioni, senza lasciare nulla al caso, la scelta degli esercizi da
21 Settembre 2018
L’High Intensity Interval Training (Laursen et al, 2002; Gibala et al., 2012) è una metodica di allenamento che descrive esercizi fisici caratterizzati da corti e
6 Settembre 2018
Nello scorso articolo (link) abbiamo cercato di illustrare la suddivisione delle capacità condizionali e coordinative. Le prime sono altamente allenabili e dipendono, come abbiamo detto,
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